هذا الموقع لجميع الناس خصوصا لطلب فيه التسلية ومرح والعلم وكل مايتطلبة الطالب
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 كيف اصبح طويلة القامة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات: 47
السٌّمعَة: 0
تاريخ التسجيل: 27/03/2012
العمر: 15
الموقع: yssppo.7olm.org

19022013
مُساهمةكيف اصبح طويلة القامة

1. النوم 8 ساعات في الليل وفي ظلام
2. شرب لترين ماء
3. القفز 5 - 10 دقائق يوميا
4. التغذية الجيدة علما بأن الإنسان من عمر 9 - 18 يحتاج إلى 1300mg كالسيوم وأحذر من أخذ كمية أكبر لأنها ستسبب آلام أشد من آلام الولادة فلتفادي الزيادة انظر/ي لكمية الكالسيوم في غرشة الحليب أو اللبن وللأسف بعض الشركات لا تُعلمك كم كمية الكالسيوم في الغرشة لهاذا تفاداها وابحث عن شركة تُعلمك بكمية الكالسيوم مثل شركة المراعي ولا ننسى شراء حليب أو لبن كامل الدسم لأن الدسم مفيد في سن النمو ولهاذا اشتري حليب أو لبن من الشركة التي تضع كمية أكبر من الدسم في الحليب أو اللبن وكميته مكتوبة على الغرشة وللمعلومية البيضة فيها 2mg كالسيوم تقريبا
5. ممارسة الرياضة مثل السلة أو غيرها


تفضل بدخول هذا الموقع www.sites.google.com/site/gettallerforfree
بعد دخول الموقع سترى كلمة Stage 1 على اليسار اضغط عليها ستجد التمارين بالصور
وبعد رؤية الصور في Stage 1 اضغط على كلمة Stage 2 -part 1
وهكذا اضغط/ي على لرؤية التمارين بالصور
Stage 2 -part 2
ثم
Stage 3-part 1
ثم
Stage 3-part 2‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yssppo.7olm.org
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف اصبح طويلة القامة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

كيف اصبح طويلة القامة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
yssppo ::  ::  :: -